男性健康的一个指标是他们的效力状态。很多时候，年轻人抱怨一些勃起功能障碍，不了解效力取决于什么。毕竟，只有消除烦人的因素，才有可能建立男性力量。许多人认为，不规律的亲密生活会大大削弱效力。但美国科学家从众多研究中得出了不同的结论。性交的频率对效力本身没有影响。罕见的接触取决于其他因素，不允许年轻人最大程度地展示自己的力量。那么男性效力取决于什么？
整个机体的健康状态。
每个人在大自然中都有与生俱来的倾向。与任何其他因素一样，性体质是在遗传水平上建立的。和力量、速度、敏捷、心理能力一样，力量状态是一个先天指标。然而，一个年轻人如何展现他们的潜力取决于外部环境。性体质取决于年轻人在哪里长大，与谁交流，如何长大。一个身心健康的男人完全有机会最大限度地控制自己的性欲。
当然，良好稳定的勃起功能直接取决于人体各系统器官的状态。阳痿的一个非常常见的原因是心血管系统疾病。高血压男性可能会发生不适当的性关系。在某些情况下，性交对他们来说只是禁忌。但是，主要是关于强性别的成熟代表。在年轻时，如果完全健康，不应出现效力问题。
良好的勃起取决于良好的血液流动。船只的状况非常重要。凭借其正常的渗透性，没有胆固醇斑块，血管壁的强度，没有必要抱怨效力。但如果血管耗尽，则可能不会勃起。事实是，当兴奋被刺激时，通过动脉的血液开始积极地流入阴茎海绵体。相同的血液通过静脉的出口会被自然机制自动阻塞。在流量违规的情况下，缺乏正常的正确勃起。如果静脉血流出现问题，会出现勃起，但会很快消失，通常在性交开始之前。
功率还取决于以下问题：
- 盆腔器官损伤；
- 经常注射到阴茎；
- 甲状腺功能障碍;
- 背部和脊髓损伤；
- 糖尿病;
- 酗酒。
男性效力取决于的另一个因素是身体的荷尔蒙背景。内分泌系统对此负责。由于雄性激素睾酮的产生较弱，性欲显着减弱。在生殖器中存在炎症过程时，睾酮的产生可能会中断。可能是前列腺炎、尿道炎、性病等。
心理因素
效力的状态，尤其是在年轻时，直接取决于年轻人的心理情感背景。现代性较强的代表坚持快节奏的生活。在追求繁荣、专业成长的过程中，休息处于次要地位。操作时间在不知不觉中增加，但还有4-5个小时可以睡觉。这是非常小的。应该有一个完整的八小时睡眠。只有这样，中枢神经系统才能完全恢复。
性伴侣的地位也起着重要作用。就算实力再好，少女的冷漠与冷漠，也不会让少年在心理层面上充分表现自己。很多时候，在第一次失败的性经历中，心理会受到干扰。留下你的印记。在这种情况下，年轻人将难以继续发生性行为。只是与合作伙伴的一次保密谈话，对一些临时偏差的正确认识将有助于消除障碍。
如果我们从心理健康方面考虑效力，那么以下因素会产生不利影响：
- 压力;
- 经常发生冲突；
- 过劳；
- 沮丧;
- 自我怀疑；
- 工作不一致；
- 身体和精神压力过大；
- 对性伴侣不满。
每个性伴侣都有自己独立的个人空间非常重要。如果他们经常在一起，年轻人的欲望就会消退。权力也受此影响。经历过失败之后，有些男人会患上一种综合症，心理学上称之为"初遇"综合症。问题的本质在于强性别的代表在与特定女性第一次接触时的性别不一致。有了你对此的适当反应，与同一个女人的后续亲密接触将获得成功。
一旦年轻男性开始性活动，他们通常会担心勃起。为了给他们的伴侣最大的快乐，他们不断地思考。在心理层面上，这可能是一个残酷的玩笑。潜意识只是打开它的"块"，勃起开始减弱。解决这个问题的方法很简单，就是摆脱复合体。不幸的是，在我们的国家，为心理学家和精神分析师安排旅行并不常见。如果你不谈论这个问题，它会变得更糟。
心理学家认为，家庭生活中存在一些难以避免的危机时期。有人可能会说，这是一种值得经历的必然。此时，男性和女性的性欲都会减弱。因此，权力状态往往取决于一个人的心理状态。
权力与生活方式
不管大自然给了你什么积极的倾向，一切都可能被错误的生活方式毁掉。坏习惯会导致生理和心理层面的效力问题。因此，勃起功能取决于体质，年轻人的体质。在超重的情况下经常会出现疾病。同时，血液和体内的胆固醇水平超标。胆固醇进入血管，沉积在血管壁上，导致血管堵塞。力量开始急剧减弱。
因此，男性的力量取决于运动。定期但适度的体育活动可以改善血液循环，包括生殖器。此外，在运动过程中，心肌的状态得以维持，后部的肌肉量得以积累，多余的脂肪得以燃烧。此外，运动是一种放松身心的好方法，可以让您从辛苦的一天工作中解放大脑。这意味着身体活动对心理水平的效力有积极影响。
专家建议选择户外活动而不是静态运动。因此，它对慢跑、游泳、篮球、足球非常有用。关于骑自行车对男性健康的好处仍然存在争议。因此，允许连续花时间骑自行车半小时。过了这段时间，你一定要热身。长时间骑在自行车的鞍座上会压迫生殖器官的动脉。骨盆区域出现停滞。这肯定会影响效力。
男性亲密的一致性还取决于年轻人的营养质量。不要滥用这些食物：
- 烟熏制品；
- 香肠;
- 肥肉；
- 苏打;
- 酒精;
- 蛋黄酱;
- 番茄酱;
- 半成品；
- 面包店;
- 甜的。
低质量的产品会导致荷尔蒙水平的变化，超重。那肯定会影响电源状态。严禁吸烟。男性的力量取决于这个坏习惯。随着长期吸烟的经验，身体的血管开始耗尽，它们变得完全无法通行。酒精也是如此。只允许使用中等剂量的优质红酒。这种中等剂量被认为每天不超过一杯。此外，已经确定，如果每周饮用的优质啤酒不超过 1 升，则不会观察到对效力的有害影响。但最危险的酒精饮料类型是杜松子酒、龙舌兰酒和伏特加。
一个健康男人的饮食应该包括最大量的新鲜蔬菜、水果和各种谷物。不排除食用肉类。肉是男性身体的建筑材料。动物脂肪应占总饮食的1/3。对于效力而言，B、E、C、A 组维生素、锌、硒、铁和镁等元素很重要。这些元素的最大浓度存在于燕麦、鸡蛋、大蒜、大葱、香草、姜、鸡肉、海鲜和发酵乳制品中。
效力还取决于该人的职业活动。因此，持续久坐工作会削弱效力。司机、矿工、"热门"商店的员工、水手等职业也面临风险。一个有趣的事实是，权力取决于爱好的类型。因此，冬季钓鱼爱好会对权力状态产生不利影响。基于这一切，男性力量取决于很多原因。