维生素对男性效力的影响。

身体依赖于正常的营养供应。缺乏有用的维生素和微量元素会导致器官逐渐衰竭，直至功能完全丧失和病理发展。不平衡的饮食是勃起功能障碍的原因之一。

影响力

缺乏以下维生素和矿物质会影响男性效力：

1. A是各种有机物质的通用名称。提供性激素的分泌并增加精管的传导性。一个男人每天应该摄入 1 毫克这种物质。
2. B1 或硫胺素可刺激心血管和神经系统的活动，这也会影响勃起。对于成年男性，硫胺素的每日需求量为 1. 3 至 2. 6 毫克。
3. B2 或核黄素决定内分泌系统的工作，影响性欲。一个人每天必须摄入 2 毫克这种物质。
4. B6 - 一组生物活性物质统一在这个通用名称下。这些化合物负责睾酮分泌、睾丸和前列腺功能。每日需要量取决于年龄：19 岁后为 2 毫克，60 岁后为 2、2 毫克。
5. B12 或钴胺素是具有生物活性的有机钴化合物。足够浓度的物质（每天 2. 4 毫克）会增加性欲。
6. C或抗坏血酸刺激血液循环和睾酮合成。一个男人每天应该摄入 90 毫克这种有机化合物。
7. D：正常消耗该物质（每天 600 微克，70 年后 - 800 微克）可降低患前列腺肿瘤的风险，增加性欲、精液和精子的产生。
8. E - 一组生育酚衍生物。它可以改善血液循环，参与性激素的分泌，增加性欲和精子质量。每日需要量为10毫克。
9. 锌是睾酮的成分之一，此外，由于锌的缺乏，它会增加患前列腺炎或加重前列腺炎的风险。男性身体对这种金属的需求量为每天 15 毫克。
10. 硒对精液和睾酮的分泌至关重要。每天最多必须有 7 微克进入人体。

如何填补缺口？

一个人可以获得微量元素和维生素来增强食物，在饮食中引入更多的某些食物或特殊制剂。但是，将这两种方法结合使用可以获得最佳结果，这可以由以下几种情况来解释：

1. 直到现在，还不可能开发出一种可以完全替代食物的复杂药物。除了维生素和矿物质外，食物中还含有人体需要的许多其他物质和营养素。
2. 食物中某些有机化合物的含量可以忽略不计。几乎不可能吃足够的食物来满足您对此类维生素的日常需求。
3. 一些维生素以人体难以吸收的形式存在于天然产品中。
4. 要准确确定产品中特定物质的浓度，您需要确保严格遵守所有工农业技术。货架上的水果和蔬菜通常看起来很有吸引力，但同时它们缺乏维生素和微量元素。
5. 吃足够的食物来满足您对一种物质的日常需求可以提供过量的其他维生素。

勃起问题不仅由缺乏微量元素和维生素引起，还由许多其他病理和心理障碍引起。此外，原因可能在于严重的过度劳累；在这种情况下，可以在充分休息后注意到生殖系统工作的改善。从这个意义上说，每个患有性功能弱的男人都应该由专门的专家进行检查。

应该记住，维生素过多症的危险性不亚于营养缺乏症。某些化合物的含量较高会导致危险的病理。

如果测试结果表明男性勃起功能障碍是由于缺乏维生素：

1. 给出了日常营养建议：饮食以增加贝类、牛肝、坚果、新鲜香草、蔬菜、浆果和水果为基础。
2. 规定了适当的维生素矿物质复合物。除了药物名称外，医生还应告诉您确切的剂量。随着生殖系统状态的改善和维生素和矿物质平衡的恢复，维生素的每日摄入量会减少或改用活性物质浓度较低的药物。

通常在开始治疗后的几周内可以看到勃起的改善。