自古以来，人们一直在寻找各种手段，其作用旨在增加性交时的性能力和增加快感。在这些基金中，一个特殊的位置是有用男士产品，同时执行多种功能：增加性欲的驱动力，改善和维持生殖系统的功能在适当的水平，增加色情感觉和恢复身体活力。
增加效力的产品清单
效能增强产品含有易于消化的优质蛋白质、维生素、常量元素和微量元素。经典套餐：海鲜、鱼类、禽畜瘦肉、蔬菜水果。您可以在香料的帮助下进一步增强效果。
海鲜
海鲜被认为是提高效力最有效的食物，因为锌含量高，优质蛋白质，以及磷、B族维生素（如果缺乏，神经纤维的传导性会下降）、硒. 锌是维持男性生殖健康的关键元素（男性最好的锌产品）。参与睾酮的合成，抑制其分解和转化为雌性雌激素的过程。缺锌表现为效力和整体活力下降。
贝类包括生活在世界海洋中的无脊椎动物：
- 海鲜：牡蛎、贻贝；
- 海产品：螃蟹、虾；
- 头足类：乌贼、章鱼；
- 海藻。
鱼是一个单独的产品类别。以下品种对提高效力特别有用：鲑鱼、鲭鱼、比目鱼、大比目鱼、沙丁鱼、金枪鱼。
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蛋
鹌鹑蛋和牡蛎一起被认为是增加药力的经典菜肴，但普通鸡蛋并不比它们差多少。与流行的看法相反，蛋黄中所含的胆固醇不会阻塞血管，而是睾丸激素和皮质醇分子的建筑材料。经常吃鸡蛋可以减少血液中坏胆固醇的含量，从而降低发生血管性勃起功能障碍的风险。蛋黄还含有锌、铁和脂溶性维生素 D、A、E，这些都是性腺功能所必需的。
此外，为了保持正常的效力，男人需要蛋白质，而鸡蛋几乎 100% 被吸收。一个成年人每天可以安全地食用几个鸡蛋。
坚果和种子
坚果对胃来说很重，但作为能量来源很有用。为避免消化问题，您每天最多只能食用一把。核桃含有大量的锌、镁、钾、硒、氨基酸。它在饮食中的存在将改善心血管和内分泌系统的状态，将刺激性腺的工作。
以下坚果对效力最有用：
- 巴西人；
- 杏仁;
- 腰果;
- 开心果;
- 核桃;
- 雪松。
用于增加效力的最佳选择是与蜂蜜混合或以坚果奶的形式使用，这些都可以在家里自制。要准备它，首先必须将核桃浸泡 6-8 小时，然后以 1：5 的比例用水稀释（每 500 毫升水 100 克核桃），在搅拌机中研磨，过滤所得物质。牛奶可以在冰箱中保存 3-4 天。
在强力种子中，南瓜种子是最有用的：它们的高锌含量很有价值。然而，除此元素外，还有许多其他营养素是生殖系统正常运作所必需的：
- 全套 B 族维生素。
- 维生素A和C。
- 全套维生素 E 生育酚（同化的最佳选择）。
- 钙、钾、镁、磷。
- 脂肪酸。
工业大麻、亚麻、奇亚籽、发芽燕麦和小麦种子也有助于提高效力。
肉制品
在动物和鸟类的肉中，几乎没有让每个人都害怕的胆固醇，还有大量锻炼肌肉和维持性激素平衡所必需的氨基酸。为了增加效力，您需要选择低脂肪品种的年轻人，并使用温和的方法烹饪 - 烤、蒸或烤。因此，营养物质得以更好地保存，并促进了它们随后被胃吸收。炸牛排、烧烤或肥排骨超重、坏胆固醇和致癌物。
为了保持效力，以下类型的肉最有用：
- 牛肉. 它含有大量的锌、氨基酸、维生素B、A、E、PP。肉质较韧，宜先煮肉末，再蒸肉排、丸子、饺子、砂锅。
- 兔肉. 蛋白质含量比鸡肉高21%，90%被人体吸收（肉类只有60%）。
- 小牛肉. 肉取自 3 至 5 个月大的动物。它是一种有价值的蛋白质产品，蛋白质、铁和B族维生素含量高。
- 火鸡肉. 它被认为是所有工业禽肉中最安全的。
- 鹌鹑肉. 这是一种富含视黄醇、B 族维生素、PP、磷、钾的膳食产品。
由于促生长添加剂，近年来鸡肉和猪肉的质量一直存在问题。野生动物的肉也可用于增加效力，但即使在热处理之前也必须适当准备。
蔬菜
在提高男性效力的蔬菜中，最有价值的是：
- 菜花;
- 萝卜、胡萝卜、南瓜；
- 红菜头;
- 煮熟的西红柿；
- 葱;
- 芹菜;
- 长叶莴苣、芝麻菜、西洋菜；
- 芦笋。
需要注意的是，生吃蔬菜过多会导致腹胀和肠道不适。饮食必须均衡：2/3 纤维和 1/3 动物蛋白。
水果和浆果
水果和浆果不仅富含维生素，还富含酸，可以强化血管壁，促进血液循环。为了增加效力，建议优先选择西瓜、鳄梨、无花果、香蕉、蓝莓、枸杞。. 在花园浆果中，覆盆子、草莓和沙棘可用于刺激性欲（更多可提高男性性欲的产品）。
如果您每周喝 2-4 次以坚果奶为基础并添加香蕉、草莓和其他浆果的鸡尾酒，效力将会提高。
草药和香料
在香料中，以下有助于提高效力：
- 藏红花。
- 马郁兰。
- 小豆蔻。
- 肉桂。
- 香芹籽。
姜黄（姜黄）也可用于效力。
蜂产品
很少有人定期食用蜂产品。然而，它们是有价值的生物活性物质最容易获得的来源。最常见的蜂产品是蜂蜜。它可以添加到早餐粥、冰沙中，与坚果混合。
Perga（凝块花粉）不太受欢迎。建议想要提高效力的男性每天空腹使用一汤匙。这种天然产物几乎包含了整个元素周期表。
基于蜂蜜、坚果、蜂胶和花粉的男性效能配方
海鲜
对男性有效的海洋产品传统上位居榜首。它们富含男性生殖系统不可缺少的锌，以及硒、维生素C、E、B组。海产品还富含以下物质：
- 碘、氟；
- 钼、镍；
- 钾、钙；
- 欧米茄 3-6-9 系列的脂肪酸。
富含多巴胺的龙虾和牡蛎是海洋壮阳药的典型例子。在日常饮食中加入这些食物是有问题的，但作为浪漫晚餐的主菜，它们是非常合适的。在有利条件下，其令人兴奋的效果会很快显现出来。
牡蛎生吃最有用，但在低酸度、免疫力下降和糖尿病的背景下，患有胃炎的男性禁用牡蛎。
您可以在海边放松的同时补充活性物质并增强效能，那里提供大量的海参（海参）、各种藻类、鳐鱼和鲨鱼肉，它们含有天然的性欲兴奋剂。
比目鱼、鲭鱼、虾和鱿鱼提高了效力，但如果正确烹饪这些产品的好处将保持不变：蒸、烤或煮。
速效效力产品：有吗？
通过吃特定的食物立即打开效力是行不通的，但它可以增加血液流动并增加神经末梢的敏感性。新鲜的海鲜、酸奶油和坚果都适合。
在这些蔬菜中，生姜、辣根、欧芹和大蒜的根对于快速提高效力最有用。最好以酒精酊剂的形式使用它们：
- 在大蒜上：将 200 克压碎的大蒜倒入 200 毫升酒精（70%）中，静置 10 天，过滤。与牛奶一起服用：每 50 毫升牛奶中加入 5 滴酊剂。
- 在生姜中：每 1 升伏特加酒含 400 克根。坚持2周。您可以添加几汤匙蜂蜜（一种很好的防腐剂）。为了增加兴奋度，喝 30-50 克就足够了。
姜酒酊
- 在辣根（"辣根"）中：100 克磨碎的辣根、30 克生姜、1 升优质月光、2 汤匙蜂蜜。将混合物注入 3-4 天。要在性交前提高效力，您可以饮用约 50 克。
- 在欧芹上：将 125 克切碎的根倒入 0. 5 升伏特加中，让它冲泡 3 周。每天喝 15 毫升的浓缩输液。
大蒜、生姜和欧芹酊剂对 50 岁以后的男性特别有用。它们通过刺激性腺的工作和激活血液流动来提高力量。
建议不仅要食用新鲜的欧芹和芹菜叶，还要将它们冷冻过冬（温室产品中含有大量硝酸盐）。
饮食对男性力量的影响
人如其食，人的力量在这个意义上也不例外。要维持生殖系统器官的健康，雄性激素的稳定合成，就需要正确的饮食。
饮食的设计必须确保定期摄入身体所需的整套化合物。
首先，为了稳定勃起和维持生殖功能，男人需要蛋白质。除了蛋白质成分外，日常饮食中还应包括从蔬菜和谷物中获取的复合碳水化合物。身体需要维生素 A、C、E 和 B 族、锌、硒、氨基酸。
适当组织的营养不仅是在饮食中包含必要的物质，而且还要遵守食物摄入和分配的某些规则。
为了使饮食带来最大益处，必须遵守以下建议：
- 你不能吃得过饱，这会导致肥胖，从而对整体健康状况产生负面影响，引发各种疾病的发展；
- 有必要监测饮酒制度（每天 1. 8-2 升），在水分严重流失的情况下增加液体摄入量（在夏季，体力消耗很大，去蒸汽房时）；
- 你不能边吃边喝，这会导致消化不良，食物吸收效率降低，这意味着你会减少所吃食物的好处（你不能在进食后 30-40 分钟之前喝水）；
- 产品经过的加工强度和时间越短，它保留的有用特性就越多；
- 你需要吃简单和天然的食物，避免含有添加剂（防腐剂、调味添加剂、增味剂）的现成产品；
- 您需要坚持日常饮食习惯和饮食方式——您需要同时进食，间隔时间短，少量进食。
降低效力的产品
就效力而言，产品是有害的，使用这些产品会对血管状态、血液成分产生负面影响，导致体重增加并扭曲荷尔蒙背景。这些包括：
- 反式脂肪. 在此基础上，生产几乎所有的快餐和半成品：汉堡肉排、炸薯条、油煎面包块、小吃、糖果、饺子。经常食用此类食物，势必导致重胆固醇体积增加，血液变稠，勃起功能恶化，性欲减退。由于这种饮食，很难摆脱积累的脂肪。世界卫生组织建议将反式脂肪的摄入量减少到每日卡路里的 1%。
- 甜的. 爱吃甜食的人直到面临超重和患糖尿病的威胁时才意识到自己的健康问题。血糖升高会导致神经损伤和阳痿。脂肪层会主动将睾酮转化为女性雌激素。
- 熏肉. 烟液和蒸汽中含有的物质会对睾丸的功能产生负面影响。睾酮合成减少，随后效能下降。
对效力啤酒交易的巨大损害。一个罕见的人，由于经常使用，不会获得沉重的腹部和扩大的乳腺。啤酒扰乱荷尔蒙背景，对雌激素有偏见，效力下降，加速更年期的到来。
另一种对效力有极其负面影响的饮料是甜味碳酸酒精鸡尾酒，以及碳酸饮料和其他流行的柠檬水。