很少有人会质疑亲密关系在男人和女人的生活中扮演着重要角色这一事实。如果这些关系出现问题，就会破坏建立在真诚的爱和相互信任之上的关系。所以，如何提升男性力的问题就很重要了，那么男人应该怎样做才能让自己的女人一直满意呢？
有很多方法可以提高功率水平，但应该立即注意的是，最主要的是过上健康的生活方式。
当然，这听起来很陈词滥调，但却是事实。为了改善健康和增强效力，男人应该对某些对男性力量最有益的产品表现出兴趣。
应该指出的是，男人的力量在很大程度上取决于情绪状态：当男人对伴侣有真诚的感情时，可以观察到最出色的结果。
增强男性力量的食谱
你应该服用50克浓茶（在任何情况下你都不能在这个食谱中使用热茶，它必须冷却到至少50°C）。然后您需要服用 50 克蜂蜜（如您所知，蜂蜜对男性效力的影响最大），您还需要 50 克伏特加酒。当然，伏特加不是增加男性效力的推荐产品，但在适度剂量下并结合上述成分，伏特加不错，但很好。
所有这些产品都需要充分混合，然后加热，但不要太高，最高可达 60°C。之后，得到的饮料具有非常令人愉悦的味道和香气，您需要饮用，但是，非常重要的是，喝一杯如果一切都准备得当，毫无疑问，一切都会随着效力而井然有序，女人也不会失望。这样的产品被雄辩地称为："虎胆龙威"，从一个名字就可以看出它是为真正的男人设计的。
您需要取一小杯酒（最大容量为 200 克），然后倒入 70 克白酒。像酒这样的产品也能很好地提高男性效力，但应该注意的是，只有中等剂量才能产生积极效果。现在应该将一个蛋黄放入一杯酒中（将蛋黄与蛋白质分离并不困难）。现在使用的产品会在大量性较强的人群中引起热烈反应 - 干邑白兰地（可以使用朗姆酒）。一致性应该是这样的：饮料是多色的，里面漂浮着一个蛋黄，像太阳一样。这就是为什么这种增加效力的饮料被称为"Clear Sun"的原因。此品宜一饮而尽，堪称骠骑，毫无疑问，见效不久。
以下增加效力的食谱需要以下产品：咖啡粉（3 茶匙就足够）、水（3 杯）、砂糖（一茶匙就足够），您需要将金盏花干并煮沸，但您需要做的很快.. 当所有这些产品沸腾时，您需要倒一杯酒（您只需要慢慢地做，否则不会有任何效果），然后再次将所有东西煮沸，然后将所有东西过滤干净。
现在一切都应该冷却下来，你需要在那里加一点蜂蜜（如前所述，这种甜美可口的产品非常适合效力）。这种饮料被简单地称为"蜂蜜"。
你需要知道的措施
所有这一切都以最好的方式帮助增加男性的力量，但你应该立即警告你需要知道分寸的强壮性别的代表。如果上述剂量增加一倍，那么效果就不会像预期的那样，而是相反。您应该知道，酗酒对效力的影响最大，所有酗酒者迟早（在大多数情况下更早）都会变得无能为力。
当然，男性力量的增加对于所有强者来说都是非常重要的，但你应该记住，这本身不应该成为目的。而且您不应该服用各种质量可疑的药物，这些药物可能会带来惊人的效果-事情可能会以糟糕的方式结束。
增强男性力量的运动
一个人要有安全感，光吃正确的食物和过健康的生活是不够的。有必要定期进行某些练习，如果您按时正确地进行练习，则可以确保获得积极的结果。这样的运动应该成为男人的日常体操，专家们早就证明了这种体操的有效性。对于那些由于某种原因不再对性表现出适当兴趣的男性来说，进行这些练习只是必要的，他们的勃起已经减弱。
- 您需要从称为"前一步"的练习开始。男人站直身体，双手轻轻垂下。您需要走路，将膝盖抬高到最大极限。进行此练习时，应尽量将膝盖压向腹部。
- 另一个非常有效的练习是 Bridge。你需要仰卧，膝盖半弯曲，双脚放在地板上，双臂沿着身体伸展。有必要抬起骨盆，而背部均匀地接触地板。之后，你需要站直（同时膝盖要稍微弯曲）并开始原地跑步，但袜子不会离地，但脚后跟会依次脱落。尽管表面上看起来很简单，但进行这样的练习非常困难且令人筋疲力尽，因此一开始做不超过一分钟就足够了。这些行动对效力有最积极的影响。
- 现在需要坐在椅子上（应该舒服一点），身体前倾一点，肩膀挺直，尽量在自己身上画一些想象的东西，回缩在肛门和肛门之间。睾丸。这样的练习被称为"吸尘器"，对增加力量有很大帮助。
- 男人小心翼翼地跨坐在椅子上，扶着椅背，然后开始用骨盆做圆周运动。做这个动作时，正确的用腹式呼吸很重要，呼气的时候要收缩肛门，动作要尽量猛，这样效果才会好。请记住，骨盆的圆周运动应该非常流畅，您需要重复 6-12 次（因此），然后休息 2-3 分钟，再进行 2-3 次接近。
这样的锻炼会显着增加男性的力量，因为生殖器区域的血流量会增加，最重要的是，负责力量的肌肉会更好地工作。
但是凡事分寸很重要，所以不能马上给身体最大负荷，需要从小处着手，逐渐增加负荷。
应该注意的是，你不应该等到男性力量消退 - 预防措施会带来更积极的结果。
什么食物可以增加效力？
为了让男人在床上尽可能地自信，他应该特别注意饮食，因为有些食物有助于获得自信。因此，如果你关心如何增加男性力量的问题，那么你需要多吃坚果、橄榄油和牛油果等食物。事实上，它们含有适量的单不饱和脂肪。
很少有人知道，著名的好色之徒卡萨诺瓦早上吃了50克牡蛎（如果你需要增加男人体力的产品，那么牡蛎是最好的）而且他做对了：这种海产品含有大量的锌，而且是这样的物质有助于精子的产生和循环。如果不可能吃这么多牡蛎，那也没关系：巧克力、螃蟹和鱼中含有大量锌。
你需要多吃燕麦，它含有增加动力所必需的氨基酸，有助于强化血管。必须再次说明醉酒的危险：那些每天喝酒的男人可能会在 3 周后失去 7% 的睾丸激素。
大葱和大蒜以及韭菜是男人的好帮手。如果我们谈论像面包这样的产品，真正的男人离不开它，那么黑麦面包应该是首选。事实上，黑麦含有维生素 B，这对于增加勃起是非常必要的。
因此，增强效力掌握在每个人的手中。