什么会对男性权力产生负面影响？
- 久坐的生活方式；
- 频繁的紧张和神经紧张；
- 体重过多的问题；
- 体内睾丸激素减少；
- 接受不同类固醇的肌肉建造；
- 男性更年期的年龄和开始，这是另一篇文章中提到的；
- 吸烟；
- 滥用酒精饮料；
- 心血管系统疾病，内分泌系统，甲状腺；
- 糖尿病；
- 长期禁欲；
- 急性温度变化；
- 由于亲密的心理信念不正确，他的性欲的抑制。
在进行提高功率之前，有必要消除导致其减少的因素。如果没有这样做，那么服用药物并使用传统医学只会产生时间影响。影响力量：
- 酒精。 如果在您的青年时期，饮酒后，勃起的增加，那么接近40年，情况相反。酒精会导致性功能障碍。而且，男人喝的越来越多，就会发生阳ot。
- 尼古丁。 吸烟者在早期无助的危险中。根据科学研究，每天的香烟软件包导致70％的病例勃起功能障碍，不孕症发生在80％。此外，人抽烟的时间越长，履行婚姻义务就越困难。原因是，卷烟中含有的物质倾向于在组织中积聚，导致血管阻塞，从而使血液循环恶化。血液循环不良是降低功率的原因之一。
- 低体育锻炼或下端症。 久坐的工作和久坐的生活方式导致小骨盆停滞，血管音调和肌肉仪的降低。这会使力量恶化，并引起男性生殖器区域的许多疾病。
- 营养不良。 那些以质量差的产品并喜欢快速零食的男人发生的力量弱。滥用动物脂肪会导致动脉粥样硬化：用胆固醇板阻断血管。这会使血液循环恶化，因此前列腺主要遭受痛苦。
- 慢性疾病。 许多病理导致力量减弱。例如，高血压和糖尿病。
- 服用某些药物。 一些药物严重恶化了生殖器的工作。这些包括镇静剂，抗抑郁药，利尿剂。功率加剧了药丸的长期接收。
- 压力。 低压力抗性会导致许多健康问题。男性力量也受到损失。这归功于家庭的压力，即配偶通常对性生活不满意。
如何增加家里的力量
重要的是要了解困难的原因，尝试消除负面时刻，然后将发生更大的勃起，就像是为了本身。通常，身体的一般状况会对男性潜力产生负面影响：压力，疲劳，疾病。有时足以求助于流行的补救措施，例如在市场上证明的其他人。
蜂蜜和其他自然礼物将有助于维持，恢复和增强男性力量。
大自然本身给出了许多值得注意的手段：她非常了解一个人应该为健康带来什么。植物来营救人。这些是出色的天然治疗师，没有合成和化学物质。它们对身体具有有益的作用，非常适合任何饮食。
- 极好的效果可提供带有胡萝卜汁的蜂蜜鸡尾酒，建议白天喝三次，玻璃室。每天喝20滴大蒜tin剂2次，将有助于消除勃起的问题，该产品是在药房中获得的。
- 一个月以来，最好用蜂蜜治疗核桃治疗，它们的比例相等。他们在进食20分钟后服用该产品，每天两次两次茶匙。最好用牛奶喝混合物，然后其作用将增加。
- 如您所知，它还将包括饮食中的卷心菜汁可显着改善勃起。
- 出色的特性具有这样的注入：有必要取出罗勒的上部繁荣，磨碎核桃叶（汤匙的2汤匙）和辣萝卜的根（8汤匙）。然后，将红酒煮沸，用一升饮料倒入混合物，并坚持很好，首先将其包裹在织物上。然后，饮料被过滤，应在饭前服用，白天3次，100毫升。
- 在沙拉，汤中加入药水母是很好的选择：为此，您必须将10克干的人群倒入一个小时后用一杯沸水和时态压碎的干燥人群。白天将产品带3次，一汤匙。勺子。年轻的Arce，芦笋，南瓜种子和雪松坚果的树枝有帮助。
有许多不同的方法可以增加男性的力量。所有这些都可以用来在家恢复勃起功能。其中包括：
- 服用药物，传统药物；
- 医学体操；
- 按摩;
- 治疗营养。
但是，它必须从只为身体带来益处的习惯形成开始。遵循一些简单的规则来恢复力量：
- 睡得好。 在放松期间，体内发生睾丸激素和黑色素。他的最大浓度是在清晨观察到的，因此一个健康的男人在醒来后竖立了良好的勃起。
- 开始移动更多。 照顾任何运动以刺激身体发展激素。
- 正确饮食。 每天要做4-5次的规则，避免快餐百叶窗。最好用水果，蔬菜或坚果来满足饥饿感。
如果您患有泌尿生殖系统疾病，请从治疗开始。几乎所有病理都会导致力量恶化。
为了获得强大的力量，您可以准备自然而有用的甜味。为此，请混合蜂蜜和碎坚果。进食后吃一茶匙。
根据专家的说法，第一和主要规则是营养。食物在身体的完整功能中起主要作用。新鲜蔬菜，肉和水果的使用有助于安全增加。
每个人饮食中必不可少的产品：
- 蜂蜜;
- 蒜;
- 球；
- 鸡蛋；
- 黑巧克力；
- 胡萝卜和牛奶。
姜
专家报告说，生姜根对最强性的代表的性活动有刺激的影响，自然改善了血液循环和代谢。有趣的是，可以将生姜添加到饮料，菜肴中，新鲜或除尘。无论如何，根文化都保留其有益特性。这是一些值得添加的菜肴，以使其完整性：
- 烘烤（姜饼干）；
- 马里诺夫卡鸡和另一种肉；
- 鱼和贝类的准备；
- 美味的茶（生姜与蜂蜜搭配得很好）。
有趣的数据： 流行形式可以轻松增加功率。但是他们不应该虐待他们。他们在论坛中越来越多地谈论使用芥末。用油润滑胃，然后将芥末浸入温水中。必须维持5-10分钟。这种流行的方法是侵略性的，通常不建议执行它。
现在，让我们迈向自然和自然的手段。但是，它们被认为是最有效的。
- 将胡萝卜汁与蜂蜜饮料混合1/4杯每天三次。
- 卷心菜汁。
- 蜂蜜坚果的比例相等，每天吃2次后喝2茶匙。为了改善效果，所有这些都是用牛奶服用的。
- 药物水母的混蛋。它在水中以1杯的比例煮沸10克，每天喝3次。
- 纯芦荟汁在每天吃3次之前要食用1茶匙。
- 南瓜种子。例如，以纯化或切碎的形式。
- 雪松，农民，开心果或榛子也很有用。
- 蜂蜜和其他养蜂产品。
增加功率的产品
吃一些产品会增加男性的性活动。如果将它们包括在您的日常饮食中，那么电源就不会有问题。
骆驼胃
该产品的作用并不比流行的药丸差，但没有副作用。骆驼胃干燥，并在其tin剂基础上制备。很容易做饭：
- 取100克干胃，倒入500毫升伏特加酒或稀释的酒精。
- 将产品放入带有厚墙的玻璃菜肴中。
- 将产品留在一个黑暗的新地方注入2周。
您必须在性交前1小时每天服用1汤匙。
牡蛎
牡蛎富含维生素和矿物质。它们旨在刺激雄性生殖器官的功能，并用必不可少的氨基酸使身体饱和。如果您每周至少使用一次牡蛎，您可能会忘记功率问题。出于治疗目的，有更好的生牡蛎。
不要滥用牡蛎。由于奶酪产品中的细菌含量，大量软体动物的使用可能导致健康问题。
比目鱼
这种鱼富含维生素和矿物质。它包含男性身体必要的锌。还有一种蛋白质可刺激睾丸激素的产生。科学家表明，男人应该使用柏拉图来增加功率并治疗泌尿生殖系统的疾病。为了保留最大量的有用物质，必须烹饪鱼，烹饪，炖或烘烤，直到煮熟，但不会过度暴露。
芦笋
一个人不能被遗弃的蔬菜。饮食应包括在芦笋中。这是一种有用的蔬菜，其中包含维生素A，E和组B。但是锌和平衡蛋白的存在尤其重要。所有这些物质对于一个人提高力量都是必需的。建议使用新鲜的芦笋。但是这种蔬菜也可以是其他菜肴的一部分。最主要的是不要在15分钟以上进行热处理。
牛油果
鳄梨的有益特性已知几个世纪。此外，阿兹台克人将其用于食物来改善动力和治疗男性疾病。现代科学家证实，定期使用鳄梨有助于产生睾丸激素和勃起功能的恢复。
其他产品
此外，要增加和维护功率，您必须食用以下产品：
- 肉;
- 鱼类的脂肪；
- 芜菁;
- 球；
- 莳萝和欧芹；
- 巧克力;
- 蔬菜。
列出的产品将有助于其正常化的勃起，并且通常会对身体工作产生积极影响。
您的身体必须每天消耗足够数量的维生素B，C，E，以及锌，硒和其他矿物质。
哪些产品包含这些物质，什么对男性能量有用？
富含锌
- 海鲜;
- 牡蛎;
- 乌贼;
- 虾;
- 球；
- 鱼;
- 豌豆；
- 葡萄;
- 芜菁;
- 肉;
- 肝。
富有硒
- 鸡蛋；
- 蒜;
- 西红柿
- 苹果；
- 卷心菜;
- 玉米;
- 黑麦面包。
富含维生素C。
- 香菜;
- 胡萝卜;
- 卷心菜;
- 柑橘；
- 罗莎·马诺莫浆果；
- 黑货币。
富含维生素B
- 干酪;
- 开菲尔
- 奶酪;
- 酸奶;
- 其他乳制品。
富含维生素E
- 绿洋葱；
- 植物油；
- 菠菜;
- 芹菜;
- 芽。
将这些产品输入您的饮食中，不必担心如何快速增加房屋流行疗法中的力量。
锻炼以提高语调
您可以使用一组练习来提高家庭力量。
- 凯格尔运动。 如下所示：在灵感中，应对会阴肌肉，占据该位置10秒并放松。每天，在5秒内增加练习的持续时间。在肌肉收缩期间，它必须呼吸，使呼吸柔软和呼气。重复练习10-20次。每日方法的数量至少为2。
- 骨盆的旋转。 您应该做的事情：稍微踩腿。将盆地朝不同的方向转动，试图做八个。持续时间：每天增加1至3分钟。
- 在臀部上行走。 坐在地板上，将双腿伸到你的面前。移动臀部，向前走几米，然后是相同的数量。
- 举起双腿。 Lie on your back, lift your legs first and then behind your head as far as possible.它会仿佛是一本书。保持这个位置10秒。如果疼痛，请返回初始位置。
- 船。 躺在肚子上，胳膊和腿伸出。同时，抬起所有四肢，保持该位置3-4秒。重复10次。
- 抬起骨盆。 去地板，双腿弯曲在膝盖上，双手沿着身体伸展。慢慢将骨盆以最大可能的高度提起，保持10秒，然后将骨盆慢慢降低到地板上。方法数为10。
- 举起膝盖。 用双手伸直腰带。将腿折叠在膝盖上，并尽可能高，试图触摸肩膀。与另一只脚重复练习。接近的数量-10。
- 自行车。 躺在你的背上，双腿屈膝。狂欢他们，开始虚构自行车的踏板。继续锻炼，直到您可以在高条件下保持下肢。
- 桦木。 躺下并抬起双腿，保持垂直位置。通过方便起见，您可以用手保持下背部。
- 下蹲。 对于男性泌尿生殖系统非常有用。执行15-20次以使骨盆中的血液循环标准化。
- 普朗克。 躺在地板上，信任弯曲的肘部。抬起身体，使眼镜成为支撑的第二点。身体必须处于严格的水平位置。保持杠铃约15秒，每天5秒内增加时间。
按摩以增加功率
按摩必须在负责对象的对称位置点进行。
- 在脚下，在阿喀琉斯肌腱中；
- 在脚后跟中间；
- 在下背部和核之间的间隔中，两侧都靠近脊柱。
定期按这些点按摩以增加男性力量。
知道哪些观点应该影响什么，补充了您有关如何在50岁或任何其他年龄增加男性权力的实践知识的库存。
- 在方便的位置，将其中一条腿与肌腱致命的致命弱点的拇指和前卫一起按摩。
- 开始摩擦并从上到下按摩，略微增加压力，大约一分钟。
- 在第二脚上进行类似的摩擦。
- 之后，必须进行大约一分钟的两条腿肌腱的浅色致命。所有这些都刺激了生殖器的工作。
按摩允许男人在没有药物的情况下返回电力。按摩可以在家进行。好吧，如果您影响正确的观点，将会有一个亲爱的女人。这有助于勃起功能的快速返回。
前列腺按摩
独立执行前列腺按摩是非常困难的。但是，如果您习惯了它，那么第5-7节就足以将性生活的喜悦归还给一个男人。如何做：
- 这个男人在四个。
- 按摩师戴上无菌医疗手套，用油果冻润滑食指。
- 食指完美地插入，没有突然的动作。
- 用手指，前列腺区域的轻压持续1-2分钟。尿道流体的解放是正确执行的按摩标志。
每个会话的持续时间增加。如果一个人没有感到不愉快的感觉，那么按摩的持续时间长达5分钟。
在外部生殖器中进行了第二种有效按摩。这很简单：肛门和核之间的点是按摩。这对于按摩耻骨同样重要。这可以改善血液循环并消除骨盆停滞。如果配偶进行按摩，则腹股沟区域，睾丸和阴茎也是按摩。
提高力量的准备
阳性结果表明含有西地那非的药物（人为合成的磷酸二酯抑制剂。
几十年来，这些药物使男性免于生理因素引起的权力和阳ot的问题。
重要的： 仅在访问雄科医生后才使用药物。不要大量服用合成代谢类固醇。增加会导致性活动大大减少。通常，这些药物是由运动员在健美运动中服用的。最初，功率只会增加，但逐渐减少。
有几种药物品种，但所有药物都分为几组：
- 磷酸二酯酶抑制剂。 该组中药物的作用是在阴茎血管中释放氧化氮，从而导致2至8小时的持续勃起。
- 氧化氮供体。 这些药物有助于生产氮氧化物，从而扩大了阴茎血管。
- 睾丸激素产生的准备。 缺乏勃起通常与缺乏睾丸激素有关。为了消除这个问题，药理学提供有效的药物。
- 反流质。 规定以缓解痉挛的准备工作也有助于使功率正常化。建议服用引起勃起功能障碍的血管痉挛。
- alfaaden -bloking。 该组的药物阻止血管中的肾上腺素受体，这是扩张所必需的。
- 坏的。 生物食品补充剂并不总是有帮助的。但是由于天然成分，它们对身体是安全的。
现代医学
使用高质量的药物或服务可以避免功率降低。例如，这些包括世界医学的创新，这是对真空的建设性校正，很容易刺激血液循环。该程序仅在发生性关系之前完成。该工具没有很长时间的效果。
专家提示：
- 如果出现严重问题，请不要预期即时结果，请咨询医生。
- 不要随着力量恶化而恐吓，可以自然建立生物过程。
- 由于男性吸引力问题，不要放弃您的个人生活；
- 消除影响健康的负面因素；
- 域名，不要对Trifes感到紧张；
- 不要经常使用药物，而是辅助剂。
值得强调的是，对于一个现代人来说，与男性活动相关的问题没有被认为尚未解决。最主要的是挽救健康的思想，练习运动，并与一对夫妇保持活跃的性生活。
预防
预防是长期保持性健康的最便宜方式。
几天后，现代人的生活充满了事件，没有时间注意自己的身体。过多的工作，压力大的情况和营养不良受到负面影响。不幸的是，许多人取决于不良习惯。
大多数男人不考虑预防问题“如何增加权力？”问题！当问题已经出现时，他们开始为解决问题的解决方案工作。但是，有必要记住：如果电力已经开始降低，那么健康状况已经持续了很长时间。疾病发展的时间越长，赢得疾病就越困难。应该做些什么来避免发生困难？
首先，有必要仔细监视身体的一般状况。避免过多的负载，不要加载过多的压倒性工作，在计算机上很长一段时间不会感觉到。电磁场对体内的影响不佳，导致男性力量的抑制。长时间的静态姿势和不活动的姿势也有害。对于现代人，尤其是在大城市的典型诊断下软骨症。
它可以返回轻松而快速的男性力量：勃起成功的关键是拒绝不良习惯。足以停止将时间花在香烟上，排除饮酒或最小化饮酒以确保自己的经历：它有效。事实证明，这条路比您想象的要短得多！
当这种情况不太严重时，必须限制饮食中酒精的存在，就不必拒绝100％的饮酒，但是消除其生活的吸烟仍然更好。它是尼古丁是睾丸激素的主要敌人：激素，这是稳定勃起的真正金钥匙。当然，酒精还减少了这种有价值的激素的产生。
仔细监视自己的体重很重要：急性波动，额外的磅受健康影响的影响很大，这会影响性系统。当胃充满脂肪沉积时，腺体无法产生睾丸激素。此外，由于重量过多，它增加了胆固醇的含量，容器被堵塞，血液很快被赶到地板公鸡。
这是预防，澄清和消除违反勃起的真正原因，这为摆脱问题的方式打开了道路。
返回失落的力量是非常困难的，尤其是40年后的男人。因此，您不必寻找恢复勃起功能的有效方法，因此必须遵守预防规则：
- 治疗泌尿生殖领域的疾病。普通的差距会导致性欲的丧失和勃起功能障碍。
- 拒绝酒精和香烟。如果酒精可以帮助您放松，请说偏爱高质量的红酒。每天喝不超过一杯。但是，必须完全放弃香烟才能维持多年的权力。
- 看运动，过着积极的生活方式。如果您有久坐的工作，那么而不是电梯，步行爬楼梯，拒绝公共交通工具或至少走几步到房子。周末，一定要去大自然。
- 如果您不确定合作伙伴，请使用屏障避孕方法。始终捍卫您的避孕套，以免感染性传播疾病。
- 照顾寒冷的腹股沟区域。在冬季，将热内衣放在裤子下，以防止生殖器的体温过低。
- 寺庙并加强免疫系统。随着免疫力的降低，人体将通向引起各种疾病的致病微生物。
- 正确饮食。高质量和均衡的营养即使在老年时也有助于维持电力。
请记住，保留功率比返回丢失的功能要容易得多。