为了提高效力，没有必要购买昂贵的药物并进行痛苦的治疗。
很多时候，电力问题可以通过每个人都可以使用的方法来解决。
营养在增强男性效力方面起着重要作用，这已经不是什么秘密了。
要在家中提高男性效力，您需要使用以下产品来补充您的饮食：
- 海鲜... 主要成分是锌和硒，它们在海鲜中含量丰富，在提高效力方面发挥着重要作用。此外，它还可以改善睾酮的合成；要做到这一点，你必须多吃富含脂肪的海鱼。
- 核桃（核桃、杏仁和开心果）。影响效力的主要元素是精氨酸。它是一种氨基酸，有助于改善体内的血液循环。
- 香菜... 这种民间疗法有助于恢复男性体内的荷尔蒙平衡。事实是，香菜可以阻止男性体内过多产生的女性荷尔蒙，从而促进睾酮的合成。此外，欧芹是预防前列腺炎的极好药物。
- 洋葱和大蒜... 这些产品还有助于改善血液循环，含有合成睾酮所必需的硒，有助于对抗细菌性疾病，并控制前列腺的正常状态。
- 巧克力（根据可可含量至少为 65% 的配方制备）。这种补救措施将有助于改善情绪并为提高效力创造有利条件。
如何在家里通过锻炼提高男性效力？
为了增加男性效力，训练耻骨尾骨肌是有帮助的。这块肌肉对勃起的程度和质量有直接影响，因此肌肉发育得越好，勃起就越好。
借助某些练习，您可以快速取得令人印象深刻的效果：
- "拿着石头"- 你需要站起来，把手放在安全带上，稍微弯曲膝盖。当你收缩和放松你的臀部时，试着更多地弯曲你的腿。腿不能完全伸直，因为它们之间有一块假想的"石头"，必须"握住"。
- "游行通行证"- 必须站直，双手放低，双腿尽可能抬高，使膝盖几乎贴在肚子上，因此，就像您在隆重地走路一样。
- "桥"：你必须仰卧，膝盖弯曲，手臂沿着身体。运动时抬高骨盆。
- "骑自行车"：你必须仰卧，双臂放在身体上。腿应该抬起并转动，就像你在骑自行车一样。有时需要加速，尽可能快地"走"。
参观游泳池和按摩程序也很有用，这可以改善男性的整体健康状况，让您精神焕发。
如何通过心理支持提高家庭效力？
由于精神障碍，经常会出现效力问题，因此可能会发展为心因性阳痿。可能有很多因素：从工作中的问题到因任何原因不断自欺欺人。
重要的！
永远不要向你的伴侣隐瞒或隐瞒你的问题。有爱心的女人会一直支持你，尽力帮你解决问题。经常发生的情况是，问题在与女性讨论后立即自行解决。
在男性中，承认自己的性问题并与伴侣沟通被认为是男性软弱的表现。这种错觉导致合作伙伴之间问题的持续存在，导致误解和不信任的增长。如果您只是寻求心理支持并讨论现有问题，则可以在家中提高效力。
如何正确喝酸奶油啤酒以提高效力以及薄荷对效力的影响
酸奶油增强啤酒是一种对男性身体有益的鸡尾酒，包括增加在家中的效力。
这种饮料的积极作用体现在男人感到力量和活力的激增。许多人将这种效果比作服用伟哥。
这种饮料只含有两种成分：啤酒和酸奶油。如果您在使用此产品组合时观察到比例感，则可以获得理想的结果：过度饮用带有酸奶油的啤酒会产生负面影响，包括肥胖。
薄荷是一种药用植物，也会影响勃起的状况和质量。然而，薄荷对效力的影响是非常有害的。事实是，这种草药具有镇静作用，因此人体中的任何兴奋都会被阻止。然而，薄荷醇对男性身体的这种影响只有在服用天然薄荷后才会出现，并且只有在长期和系统地使用薄荷后才会出现。
这些产品的几个食谱来增强：
- 啤酒必须是天然的，即保质期不得超过两周。使用高脂酸奶油。没有通用的配方——您可以在啤酒中加入一点酸奶油来调味（但反过来不行）。当然，你不应该喝太多这种饮料。原因很简单：喝了2-3升加酸奶油的啤酒后，男性的力量就会消失，而如果你长期大量饮酒，啤酒的作用就会削弱效力。
- 如上所述，如果经常食用这种植物，只有天然薄荷会对效力产生不利影响。薄荷香烟（本身有害）、薄荷口香糖和茶不含薄荷的天然成分，因此不必害怕它们。
什么是有效的酊剂，它们的缺点是什么？
强效酊剂是改善男性生殖系统状况的家庭疗法。酊剂在家里制作并有系统地服用。
任何效力酊剂的基础都是酒精（伏特加）和各种干植物：人参、姜根、荨麻、姜、山楂。
与药物相比，酊剂的优势在于药物成本低，易于制备和使用。此外，这种酊剂可以为治疗某些疾病提供额外的帮助。
缺点是一些强效酊剂与药物关系不大。您还应该忘记在服用酊剂后驾驶汽车，因为它是基于酒精的。
几种酊剂配方来增强。
- 荨麻：应将荨麻种子加入沸腾的葡萄酒中，并将混合物煮不超过五分钟。注入混合物大约需要 30 分钟。睡前喝 50 毫升酊剂。
- 参：出售人参不是很容易，但是，现成的酊剂在药店有售。早上和中午服用 30-40 滴。
- 圣胡安的草：将两汤匙草药倒入一杯开水中并坚持约一个小时。强效酊剂在白天饮用，应分三剂饮用整杯。
- 七叶树：干粮碾碎，50克种子应倒入50%酒精或伏特加。坚持两周，每天服用30滴3次。
- 卡尔根：将 30 克根与 500 毫升伏特加一起倒入并浸泡约三周。如此强效的酊剂可在 30 滴内饮用，同时用水稀释。
为什么茶有利于效力以及有哪些缺点
Boost茶具有有用的特性：例如，绿茶中含有大量的锌，这对于增强男性荷尔蒙的合成极为重要。茶通过消除体内毒素、强化血管壁、帮助改善心血管系统状态、帮助预防前列腺炎来增强健康。
喝茶提神要新鲜，冲泡过程中茶水不能过度暴露，否则饮料中的嘌呤和咖啡因会超标。体内大量的嘌呤会导致体内尿素的积聚。此外，浓茶肯定会导致失眠，它会进一步刺激男人。请勿使用金属或塑料器具泡茶。
市场提供范围广泛的不同类型的茶，包括那些表明其目的："提高效力"的茶。中国制造商也提供不少优惠，但您需要小心——仔细检查饮用此类茶的成分和可能的副作用，以确定其效力。
几种茶食谱来增强。
- 盛开的莎莉：将植物的干燥叶子倒入沸水并坚持不超过五分钟。一天可以喝2-3次茶。
- 寺院茶：这种茶是预防前列腺炎的良药。将一系列草药加入一升水中：两汤匙圣约翰草、牛至、玫瑰果、氦根和红茶。将茶用小火浸泡约 20 分钟，然后过滤所得肉汤。
- 姜茶：需要磨一点生姜（一茶匙就够了），倒入开水，冲泡10分钟左右。