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• 哪些体育锻炼对增加力量有效？
  在家进行力量练习可以让男性改善这种情况。建议的练习包括：凯格尔练习、骨盆旋转、骑自行车、臀大肌步行、深蹲和起重器、腿部和骨盆抬高、划船、头脑风暴。有用的运动。
  18 十月 2022